7/23/2020 0h0
Doenças do inverno
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Previna-se das doenças do inverno
O frio e o aumento da poluição no inverno reduzem a imunidade do corpo e facilitam o surgimento de doenças como gripe Influenza, resfriado, dermatite, pneumonia, bronquite, asma e meningite.
    Segundo a dra. Marice Ashidani, pneumologista do Seconci-SP, isso acontece porque o ar seco torna menos espesso o muco ciliar, barreira de proteção que reveste as vias respiratórias, diminuindo sua eficiência.
    Ela ressalta que crianças e idosos têm maiores chances de sofrer com aquelas doenças, por terem o sistema imune mais fragilizado. Veja as dicas da dra. Marice para cuidar da saúde no inverno:
Ventile os ambientes para que o ar possa circular, evitando possíveis contaminações.
Mantenha-se hidratado e bem alimentado, priorizando frutas e verduras frescas.
Higienize bem a casa para evitar pó e mofo.
Se estiver doente, adote os cuidados básicos de higiene da etiqueta respiratória, para não contaminar outras pessoas.
Vacine-se anualmente contra a gripe, especialmente se for idoso, criança, gestante, diabético ou portador de doença pulmonar, cardíaca ou autoimune.