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Evite Doenças de Inverno

Neste inverno com grandes oscilações de temperatura, em que se alternam dias quentes e secos com frentes frias geladas, é preciso redobrar os cuidados para evitar doenças como gripes, resfriados e crises de alergia.
    Segundo a dra. Marice Ashidani, pneumologista do Seconci-SP, no inverno as doenças respiratórias são as que mais afetam a população. “O sistema respiratório conta com uma defesa natural, o muco ciliar. Ele funciona como uma barreira que bloqueia a entrada de bactérias e vírus no corpo. No frio, cai a eficiência deste sistema, causando irritações e abrindo espaço para as doenças”, explica.
    A dra. Marice destaca que, no canteiro de obra, é importante os trabalhadores se manterem agasalhados, para evitar que a exposição a temperaturas muito baixas piore o sistema imunológico.
Outras recomendações:
þ    lavar as mãos frequentemente;
þ    manter distância de ambientes com muitas pessoas e pouca circulação de ar, pois a transmissão do vírus da gripe ocorre por meio de tosse ou espirro;
þ    ter boa alimentação, com frutas, verduras e legumes, para aumentar a resistência a vírus e bactérias;
þ    manter-se hidratado, pois água e sucos naturais fluidificam as secreções e têm função expectorante.
þ    vacinar-se contra a gripe, para melhorar a resistência do sistema imunológico, amenizando sintomas e evitando que uma gripe eventualmente contraída evolua para uma enfermidade mais grave.
    De acordo com a dra. Marice, o resfriado é comum no inverno. “Os sintomas são coriza, tosse seca ou com secreção clara, obstrução nasal, espirros, dor na garganta e indisposição. Costuma durar de 5 a 7 dias, porém os incômodos podem permanecer por até duas semanas. O tratamento pode ser feito com analgésicos, inalação com soro, uso de umidificador de ar e interrupção do tabagismo, além de ingestão hídrica em grande quantidade”, informa.
    Já a gripe causa febre acima de 38°C, dor de cabeça, dores pelo corpo, mal-estar e perda do apetite. Os sintomas podem seguir por mais de duas semanas. A doença é causada pelo vírus Influenza e, se não tratada adequadamente, pode evoluir para pneumonia, além de se propagar em ambientes semifechados e no contato com pessoas infectadas. Neste caso, a vacina é a melhor forma de prevenção e o tratamento é realizado com repouso, ingestão hídrica, alimentação, analgésicos, antitérmicos e antivirais.
    No caso de falta de ar, a médica orienta que se procure assistência médica, para verificar se a pessoa não está com uma doença mais grave.
 

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Dr. Sylvio Varkala Sangiovanni Dentista Especialista do Seconci-SP e especialista

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