Ao fumar um único cigarro, a pessoa inala milhares de substâncias tóxicas, como monóxido de carbono, amônia, cetonas, formaldeído, acetaldeído, acroleína e outras 43 cancerígenas, como arsênio, níquel, benzopireno, cádmio, chumbo e resíduos de agrotóxicos.
Não há um remédio para acabar com o tabagismo, hábito que expõe os fumantes a 7 mil componentes químicos, causando cerca de 50 doenças diferentes e matando 8 milhões de pessoas por ano, sendo a causa evitável de morte mais prevalente no mundo, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS).
“A boa notícia é que os trabalhadores da construção civil e seus familiares que quiserem, e tiverem determinação para parar de fumar, terão apoio ambulatorial médico e psiquiátrico do Seconci-SP”, garante a dra. Marice Ashidani, pneumologista desta entidade, por ocasião do Dia Mundial sem Tabaco (31 de maio).
De acordo com a médica, “a temperatura da fumaça do cigarro, charuto ou cachimbo é outro elemento muito nocivo à saúde, inflamando os tecidos de toda a área das vias respiratórias”.
A dra. Marice alerta que se enganam redondamente os que acreditam que o cigarro eletrônico, conhecido como vape, seja inofensivo. “Tanto esse cigarro, proibido no Brasil, como o narguilé, são altamente perigosos, pois além da nicotina, contêm substâncias cujos efeitos ainda são desconhecidos. O vape, dependendo da carga da nicotina do líquido e da frequência do seu uso, pode equivaler a vários cigarros e levar a uma concentração de nicotina muito elevada, às vezes maior que a do cigarro comum”.
Determinação
A pneumologista ressalta que parar de fumar exige que a pessoa esteja determinada. “Recaídas acontecem, geralmente relacionadas a vínculos comportamentais, como estar em uma balada ou beber com amigos. Nesses momentos, a pessoa deve tentar se conter e refletir sobre os prejuízos do tabagismo, que podem ser fatais para sua saúde. E se não conseguir, ela sempre pode tentar novamente”.
“Geralmente o tabagismo começa na adolescência, fase que gera angústia e conflitos nos jovens, e também por influência dos grupos de amigos. Neste período, os pais devem conversar com os filhos, falar dos malefícios físicos e psíquicos da droga, como dependência e risco de uso abusivo. E devem procurar identificar, junto com os filhos, as causas psicológicas e sociais que podem levá-los ao tabagismo, buscando aliviá-las”.
Melhora imediata
Conheça oito benefícios de se abandonar o consumo de tabaco:
- Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
- Após três horas, não há mais nicotina circulando no sangue
- Após oito horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza
- De 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor
- Após dois dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta a comida com mais precisão
- Após três semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação sanguínea melhora
- Após um ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade
- Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram
- Mas atenção: a oxigenação do sangue em pessoas que fumaram muito e têm doença pulmonar não se normaliza mesmo parando de fumar. A pressão arterial pode melhorar, mas talvez não normalize.
Além do Seconci-SP, os trabalhadores da construção civil e seus familiares podem buscar tratamento em centros de apoio da rede pública de saúde, que fornecem adesivos para a redução gradual da dependência de nicotina e, se necessário, medicamentos para a ansiedade.
