A higiene bucal adequada é um dos principais fatores para a prevenção de doenças como cárie dentária e doenças periodontais. A ausência ou inadequação da higiene bucal pode levar a condições clínicas adversas, como gengivite, periodontite, halitose e até complicações sistêmicas, além da perda dentária que vai provocar uma série de outros agravos como dores na articulação e falhas ósseas que comprometem a alimentação.
Esta é a mensagem da dra. Andréa Lopes Giannattasio Navarro, gerente de Odontologia do Seconci-SP, em artigo com ilustrações, publicado no site da entidade.
De acordo com dentista, a remoção da placa cheia de bactérias, que se forma sobre os dentes após cada refeição, deve ser feita através da escovação e do uso do fio dental 2 a 3 vezes ao dia, atitude diária fundamental para manutenção da saúde bucal e prevenção de agravos.
Veja as recomendações da dra. Andrea:
Como escovar os dentes:
- Posicionar a escova em ângulo de 45° em relação à gengiva
- Realizar movimentos curtos e suaves
- Escovar todas as superfícies: vestibular, lingual/palatina e oclusal
- Evitar força excessiva (previne desgaste do esmalte)
Escolha da escova dental:
A escolha da escova influencia diretamente a eficácia da higiene. A escova deve ter as seguintes características:
- Cerdas macias proporcionando menor trauma gengival (cerdas duras podem causar abrasão dentária e recessão gengival ao longo do tempo)
- Cabeça pequena ou média (melhor acesso)
- Cabo anatômico
Boas práticas em escovas
- Lavar a escova após o uso e remover resíduos
- Armazenar em posição vertical e ambiente ventilado
- Evitar contato entre escovas
- Não compartilhá-las
A troca da escova deve ocorrer a cada 3 meses ou antes, se houver deformação das cerdas.
Importância do fio dental
- O fio dental complementa a escovação ao atingir áreas entre os dentes.
- Utilizar cerca de 30–40 cm de fio
- Introduzir suavemente entre os dentes
- Adaptar o fio em forma de “C” ao redor do dente
- Realizar movimentos verticais suaves (sem traumatizar a gengiva)
- Usar um segmento limpo a cada espaço
- A frequência recomendada é ao menos 1 vez ao dia, preferencialmente antes da escovação.
A dra. Andrea lembra que, além do atendimento ambulatorial nas unidades do Seconci-SP, a entidade oferece avaliações dentárias nos canteiros de obras, com limpezas e restaurações, além palestras mensais de orientação aos trabalhadores sobre as boas práticas de higiene bucal.
